Die progressive Muskelentspannung ist ein Verfahren, in dem durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen eine tiefe Entspannung erreicht wird. Zudem sollen durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden. Anwendungsbereiche: Kopfschmerzen Muskuläre Verspannungen … Weiter
Emotional Freedom Techniques – auch als Klopfakupressur oder Energetische Psychologie bekannt, gründet auf uraltem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Grundannahme besteht darin, dass alle beeinträchtigenden und schwächenden Stress- und Konfliktthemen auch auf körperlicher Ebene im Energie- und Meridiansystem … Weiter
Diäten und das Abgewöhnen des Rauchens führen meist nur zu einem Resultat – Frustration. Den Frust über ein nicht erreichtes Ziel oder eine nur kurzzeitig erreichte Besserung machen die Diät oder den Nikotinentzug zu eher negativ besetzten Erlebnissen – mit wenig … Weiter
Der Leistungsdruck in unserer heutigen Gesellschaft ist groß. Wir leben nach dem Schneller-, Höher-, Weiterprinzip. Ihr Körper hat oder wird die Notbremse ziehen und Sie auffordern, neue Ordnung und Gleichgewicht in Ihr Leben zu bringen. Stresserkrankungen und Burnout können sich … Weiter
Die Zwangsstörung ist eine neuropsychiatrische Erkrankung und gilt als psychische Störung. Von einer Zwangsstörung spricht man, wenn bestimmte Handlungen zu zeitintensiven Ritualen geworden sind. Die Betroffenen erkennen zwar, dass ihr Verhalten unsinnig ist, haben aber nicht die Möglichkeit es zu … Weiter
Angst haben wir alle – der Unterschied liegt in der Frage: Wovor? (F. Thies) Angst ist erst einmal eine natürliche und gesunde Reaktion des Körpers. Wenn aber Angststörungen und Panikattacken Ihr Leben beherrschen, die Angst vor der Angst so übermächtig … Weiter