Autogenes Training

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Das Autogene Training ist ein auf Autosuggestionen basierendes Entspannungsverfahren und findet seine Grundlagen aus der Hypnose. (Johannes Heinrich Schultz, Psychiater) Das autogene Training wird in 3 Stufen gegliedert 1. Grundstufe – vegetative Nervensystem 2. Mittelstufe – Beeinflussung des Verhaltens durch … Weiter

Meditation

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Es gibt viele verschiedene Arten von Meditationen. Regelmäßige Meditation wirkt sich positiv auf sämtliche Bereiche des Körpers aus. In der westlichen Medizin wird sie heute als Entspannungstechnik empfohlen. Der meditative Zustand ist neurologisch über die Veränderung der Hirnwellen messbar. Anwendungsbereiche: … Weiter