Progressive Muskelentspannung / PMR

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Die progressive Muskelentspannung ist ein Verfahren, in dem durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen eine tiefe Entspannung erreicht wird. Zudem sollen durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden. Anwendungsbereiche: Kopfschmerzen Muskuläre Verspannungen … Weiter